Body SDS Grundtræning - forløb august-oktober

En god træning der giver styrke og smidighed i hele kroppen.

Få styrke og smidighed i hele kroppen – både dine led og muskelgrupper. Træningen fokuserer på styrke og koordination af muskler og led i dine grundlæggende bevægemønstre, og øger derfor præstationen inden for de sportsgrene, du allerede dyrker. Hver enkelt deltager arbejder ud fra sit eget start-niveau, så alle kan være med uanset konditionsniveau og skavanker.