Gratis Body SDS Træning

Vi inviterer til gratis træning i udvalgte tirsdage i april måned!

Vi inviterer til gratis forårstræning med Body SDS! 

Det sker på holdet

I første del af træningen pulserer vi kroppen, styrker vi vores muskler, løsner stive led og sætter liv i kredsløbet.
I anden del arbejder vi med energi- og afspændingsøvelser.
Det er intenst og anderledes, og det virker!

På kort sigt vil du forbedre din bevægelighed i låste led og usmidige muskler og på længere sigt vil du kunne ændre på indgroede skader som fx nakke- og skulderspændinger, dårlig ryg, svage knæ og ankler.

Hvornår

Tirsdag d. 9/4 - Tirsdag d. 23/4 - Tirsdag d. 30/4 - Alle dage kl. 15.30-17. Du kan vælge at deltage i alle 3 gange eller bare 1 og prøve at se, om det er noget for dig. 

Om instruktøren

Ditte Smed Holmgaard er i gang med en uddannelse til Body SDS Terapeut og træningsinstruktør i Body SDS træningssystemet, og har 2 års erfaring i undervisning af hold.

Om Body SDS

Body SDS, (Self Development System) er en god blanding af konditionsøvelser, styrketræning og afspænding af kroppen. Der er tale om en unik og dybdegående træningssystem, der hjælper kroppen til at frigøre fysiske og psykiske ressourcer, som ligger blokeret i kroppen. Det arbejder hele kroppen igennem med det formål at styrke og smidiggøre alle led og muskler.

Ved at træne med SDS kan du opleve bl.a.:

alle led og muskler styrkes og løsnes

kroppen og kredsløbet pulseres

skævheder og ubalancer i kropsholdningen korrigeres

vejrtrækningen optimeres

bedret koordinationsevne

øget kropsbevidsthed og mere ro i kroppen

øget energiniveau og livsglæde

du får indarbejdet korrekte bevægemønstre, og det kommer til at forbedre såvel dine arbejdsstillinger som dine bevægemønstre i din dagligdag og sport, uden at du tænker over det i situationen. Du bevæger dig bare langt mere effektivt.

Kontakt

For mere information vedrørende denne side.