Corona-virus

Vær opmærksom på, at mange services og tilbud i Københavns Kommune er lukket eller ændret pga. corona-virus. Læs her, hvordan de forskellige områder fungerer i de næste uger, og hvordan du kommer i kontakt med os.

 

Læs mere på kk.dk/corona

 

Prismens hold

Spændende hold og workshops for både børn og voksne.

Her har du en oversigt over Prismens Hold

Tilmelding foregår på Billetto.dk  

Graviditet og Fødsel 

Fødselsforberedelse og partnerforberedelse  -  En intensiv workshop delt i 2 mødegange, hvor gravid og partner lærer alt, de skal bruge til fødslen. Der holdes et forløb hver måned frem til juli.

Efterfødsel og Babyleg - Mor og baby 2 uger-6 mdr - Mor træner kredsløb og muskler, mens de små får stimuleret sanser og motorik.

Pilates efter Fødsel  - Vidunderlig Pilates træning for mødre og deres babyer på mindst 6 uger (dog 8 uger efter kejsersnit).

Baby 0-12 mdr                                                        

Babydans - (Bedste)Mor/Far med baby 2-12 mdr. Nyd glæden ved dans sammen med din baby! 

Babytummel - (Bedste)Mor/Far og baby 5-12 mdr. gammel. Sansemotorisk stimulation, hvor vi gennem legen styrker barnets motoriske udvikling.

Børn 3-5 år

DyreDans & Fede Forhindringer - (Bedste)Mor/Far med barn 3-5 år. Leg der udfordrer barnets balance og motorik.  

Voksne/Unge fra 14 år

Body SDS Grundttræning - For alle fra 14 år. En 'all around' træning der giver styrke og smidighed i hele kroppen, nu også med ‘drop in’-ordning!

Pilates mat for alle - For alle fra 18 år. Dynamisk Pilates træning med et flow!

Far & Barn og Åben Hal

Far & Barn  - fri leg for fædre og deres børn op til 4-5 år. 

Åben Hal  - fri leg for forældre og børn op til 12 år. Klik på linket for at se datoer 2019-20.

Tilmelding for begge hold er ikke nødvendig, I betaler 40 kr. ved indgangen og kommer bare ind. 

Vi stiller nogle redskaber til rådighed, som I selv skal tage frem og stille tilbage igen ved endt leg.

 

Kontakt